처음엔 손까락 끝 겨우 닿았는데 지금은 손가락이 다 집혀지네요. 손바닥이 다 닿을 때까지 꾸준히 해줘야겠네요
노파심에 지나가다 한 말씀드립니다. 잘하고 계시겠지만 몸을 앞으로 구부리는 동작을 자주 수행할 경우 햄스트링 유연성이 늘어나는게 아니라 허리가 작살나고 있을수도 있으니 잘 확인해 보시고 안전하게 운동 하시길 바랍니다.
노파심에 지나가다 한 말씀드립니다.
잘하고 계시겠지만 몸을 앞으로 구부리는 동작을 자주 수행할 경우 햄스트링 유연성이 늘어나는게 아니라 허리가 작살나고 있을수도 있으니 잘 확인해 보시고 안전하게 운동 하시길 바랍니다.