중년남성, 요가 vs 필라테스 어떤 선택이 좋을까요
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Updated at 2024-04-26 11:07:14
근력과 기초체력의 필요성을 느끼는 요즘 입니다. PT 등이 좋겠지만 개인적으로 피트니스 기구운동이 잘 맞지 않는것 같아서.. (사실 농구/풋살 등의 공놀이 외에는 운동에서 재미를 느껴본적이 없습니다. 나이때문에 농구를 금 하면서 우울해졌죠.)
해보진 않았지만 요가 혹은 필라테스에 요즘 관심이 생겼는데 .... 대략 금액이나 강습 접근성은 요가가 필라테스 보단 더 용이한것 같고 (요가는 기구가 필요하지 않고 필라테스는 남성회원이 많지 않아서..) 반대로 필라테스가 코어근력이나 기초체력 키우는데 더 좋을듯 한데요...
어떻게 생각하시나요?
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저는 필라테스 했다가 이제 곧 수강 다 마무리되어가는데 다음달에 재계약 안하고 한달에 2만원 약간 안되게 수강하면서 요가/필라테스 번갈아가면서 영상 보면서 하려고 합니다 일대일 수업은 가격이 비싸긴 하지만 다대일 수업보다 훨씬 효과적이긴 합니다