농구하다가 발목파열 당해보신분 있으세요?
1534
2021-01-23 04:52:36
발목인대 파열을 작년 11월에 처음으로 당했는데요
계속 활동을 해서 그런지 회복 속도가 좀 느리네요
계속 절뚝이다가
12월 말 1월 초부터(약 한달 하고 1~2주) 편안하게 걸을 수 있었습니다
지금도 생활에 문제는 없는데 발목이 안굽혀져요 파열부위가 약간 몽뚝하게 되어있구요
서서 무릎을 앞으로 해서 발목을 굽히는 자세가 안다친 부위는 45도정도까지 가능한데 여기는
한 80도 75도 정도밖에 안되네요 그냥 냅두다 보면 돌아오겠죠? 농구 다시 할려면 어느정도나 더 기다려야
할까요?
%병원은 충분히 20회 이상 다녔고 더 안와도 문제없다 말을 듣고 안가는 중입니다.
발목이 안굽혀지니까 굳어져 버린게 아닌가 해서 걱정되네요 ㅠ의사분은 걱정할거 없다고 하셨지만요
7
Comments
글쓰기 |
발목깁스 5번이상 경험자입니다..
처음 다쳤을 때 재활과 스트레칭 제대로 안하면 100퍼센트로는 절대 안돌아오더라고요ㅠ
발목이 잘 안굽혀지는 건, 지속적으로 스트레칭 해주면서 각도를 조금씩 늘려가면 예전과 비스무리하게 돌아오긴 할거에요
테이핑이나 보호대 잘 차고 다니시고 재활 화이팅하세요