3시간 동안 30km 달렸습니다

4550

Updated at 2022-10-01 18:09:05

600 페이스로 시작해서 약 8km 지점부터 530 페이스로 서서히 끌어 올렸고 막판 10km는 500 페이스로 달렸습니다.

거짓말 아니고 상쾌한 10월의 첫 아침입니다.
다들 즐거운 연휴되시길

Comments

2022-10-01 09:41:16

굿 빌드업!!!!
전어제 빡런 500페이스로 4키로뛰고 퍼졌습니다. 역시 초보

Updated at 2022-10-01 13:45:40

500도 빡세죠. 화이팅임다!
아 그리고 저도 등산 좋아합니다

Updated at 2022-10-01 09:44:16

30 km 저 페이스로 뛰어보고 싶습니다.. 즐런에는 추천입니다!

2022-10-01 13:38:13

저도 저 페이스로 뛸 줄 몰랐네요
안전히 즐런하세요!

2022-10-01 09:46:57

3시간을 뛸 수가 있는거군요

전 3분도 못뛸 거 같은 몸상태라

2022-10-01 10:37:02

전 30초도...

Updated at 2022-10-01 13:46:24

저도 첨엔..
그땐 3km도 버거웠는데 이제 30km를 뛰고 있네요.

2022-10-01 09:48:15

페이스가 장난 아니네요.

2022-10-01 13:39:37

평균 6분 생각했는데 날씨나 코스빨이 좋았네요

2022-10-01 10:19:26

와 이게 되는거군요…;;

2022-10-01 13:40:11

저도 오늘 완주만 하자였는데 다 뛰니 기록이 잘 나왔더군요! 일석이조

2022-10-01 10:20:26

아 저도 춘마 대비 장거리 해야하는데 멋지십니다

2022-10-01 13:40:51

아 춘마 준비하시는 군요! 저도 준비 중입니다. 남은 기간 잘 준비해서 메달 받읍시다 화이팅!

2022-10-01 11:01:57

lsd 뛰셨군요. 제마 나가시나요 춘마나가시나요
저도 저녁때 25~30정도 뛰려구요

2022-10-01 13:41:39

오 저녁에 인증샷 기대할게요!
전 춘마, 제마 다 신청했습니다. 2주 간격이라 가능하겠더라구요!

2022-10-01 11:37:01

존경 !

2022-10-01 13:42:12

저보다 훨씬 뛰어난 고수들이 즐비하지만 감사합니다

2022-10-01 11:50:50

대단하십니다! 저도 어서 레벨업을 해야할텐데 부럽네요

2022-10-01 13:42:58

러닝이 참 정직한 운동이더라구요. 꾸준히 하다보니 조금씩 느는 것 같아요! 킵고잉

2022-10-01 12:01:46

러닝 엄청잘하시네요 전 30분 뛰면 심장이 튀어 나올거같던데

2022-10-01 13:44:06

저도 첨에 저질 체력이었는데 재미를 느끼고 꾸준히 하다보니 여기까지 달려왔네요!
즐런하세욥

2022-10-01 13:46:42

뛰다 걷다 반복하고있네요

2022-10-01 12:11:23

대단하시네요!

2022-10-01 13:44:59

대단하게 봐주셔서 감사합니다!
30km는 역시 쉽지 않네요

2022-10-01 15:41:23

정말 대단하십니다.. 저 어플은 어떤건가요?

Updated at 2022-10-01 18:38:09

고맙습니다. 저 어플은 가민 워치와 연동되는 가민 커넥트입니다!

2022-10-01 17:07:23

대단합니다. 언젠가 대회에서 뵙겠습니다.

Updated at 2022-10-01 18:08:51

매니아엔 운동, 러닝 매니아가 많아 너무 반갑습니다!
담에 대회에서 봬요

24-04-19

PC 버전 '다크 모드' 도입 안내 PC 버전 '다크 모드' 도입 안내 9

7691

24-04-14

전 리그 플레이오프 브라켓 모드 도입 안내 전 리그 플레이오프 브라켓 모드 도입 안내 4

27526