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헬스 하시는 분들께 크레아틴에 대해서 질문 드립니다.

 
  1047
2020-09-28 19:52:53

보충제만 챙겨 먹다가 크레아틴도 챙겨 먹어보려고 하는데

마이프로틴쪽은 사건 이후로 눈길이 가지 않아서...

어느 브랜드 어느 제품이 괜찮을까요? 가격대는 크게 상관 없습니다.

그리고 운동 직전과 직후 언제 먹는 것이 좋은가요??

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Comments
2020-09-28 20:05:24

브랜드나 제품은 크게상관없고 모노하이드레이트 크레아틴으로 드시면됩니다 또 크레아틴은 부스터처럼 먹고 몇분 몇시간 만에 효과가 나오는게 아니라 몸에 어느정도 축적이 된후 효과가 나오는거라 전후 크게 상관은 없는걸로 알고있습니다득근하세요

2020-09-28 20:21:08

빡저씨가 먹는 걸로 먹고 있습니다. 운동 전에 섭취하는 걸 권장하시더군요.

2020-09-28 20:21:24

셀택먹고 벌크업 제대로 한적이 있죠

개인적으로 모노보다 복합을 추천합니다.

2020-09-28 20:52:55

CGN 제품 먹고 있는데 괜찮습니다. 추천드려요

2020-09-29 02:31:36

SAN 제품이 가장 대중적인 것 같고 저는 아이허브 할인 때 재로우 제품 구매해서 잘 먹고 있습니다 여기도 믿고 구매하는 회사죠

모노하이드레이트로 드시면 됩니다 다른 종류는 별 의미 없다고 알고 있습니다 저는 운동 끝나고 프로틴과 함께 3g씩 휴지기 없이 먹고 있네요

2020-09-29 10:06:27

뭐.. 개인적으론 그렇게 체감은 안되는 거 같지만.. 큰통 사두고 있긴 합니다... 다 떨어지면 또 큰통 사야..;;;

플래티넘이나 산 먹어요

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