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슛 관련 질문 하려고 합니다

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2023-05-26 15:07:41

고등학교 학생입니다. 친구들이랑 밥 먹고 농구하고 그러는 낙으로 학교를 다니고 있는데요, 농구만 하면 슛 관련 고민이 생겨서 항상 마음이 그렇습니다.

일단 키는 178에 오른손잡이입니다. 제자리 점프로 림에 매달릴 수 있을 정도라서 수비는 피지컬로 하고 돌파나 골밑도 그럭저럭 하는 편입니다. 그리고 제가 3점도 강점이 있다고 생각하는데 전에 다른 학교랑 학교대항전 했을 때 3점 4방을 꽂으면서 16득점으로 승리했습니다.

근데 자신감을 가지고 3점을 던지다보면 갑자기 잘 안들어가고 그런 상태가 한참 지속되다가 갑자기 또 엄청 잘 들어가는 기간이 한두달 정도 있고 그러다가 또 안들어가고... 그래서 스트레스입니다.

보통 안들어가는 때에 보면 공이 항상 왼쪽으로 빠집니다... 왼쪽으로 빠질 때 보면 약간 손가락으로 던진다는 느낌이 드는 것 같기도 하구요.. 그래서 팔꿈치 쓰면서 손가락 개입 최소화하고 위로 쏜다 이런 느낌으로 쏘면 좀 돌아오는 것 같기도 합니다...

제 고민은 이런 슛 기복의 원인이 뭘까요..?

그리고 3점은 그렇게 툭툭 던지고 딥쓰리도 큰 무리 없이 던져지는데 미들지역에만 가면 힘을 어떻게 빼야할지 모르겠어서 항상 페이더웨이나 행점퍼 느낌으로 던지게 됩니다. 이 문제는 어떻게 고칠 수 있을까요..?

Comments

2023-05-26 15:22:11

슈팅 기복을 줄일수 있는 가장 좋은 방법은 꾸준한 연습입니다

많은 농구인들이 착각하는것중에 하나는

몸 상태가 좋아서 게임이 잘 풀리는 날이나 슛감이 좋아서 잘 들어가는때가

본인의 기량이고 실력이라고 생각한다는거죠

하지만 정말 너무도 안들어갈때도 내 실력인거고 게임이 안풀릴때도 내 실력입니다

이걸 인지하고 가는게 가장 중요한 부분인것 같고요

그 실력이란것을 기복없이 평균적으로 유지할수 있는 방법은 앞서도 말씀드렸듯이

연습량을 투자하는것뿐이라고 생각합니다

평소에 슛 연습은 얼마나 하시나요? 하신다면 꾸준히 하시나요?

만약 연습량이 적거나 꾸준하지 않다면

기복의 원인은 아마도 거기에서 찾을수 있을것입니다

2023-05-26 19:37:42

생각해보니까 전교생이 한 코트를 다 쓰다보니 매일 농구를 한다고 해도 슛 연습만 따로 하는 건 코트가 없어서 많이 못했던 것 같네요... 슛 연습과 실전에서의 슛은 많이 다른 거니까요... 좋은 조언 감사드립니다!!

2023-05-26 20:29:22

달아주신 댓글에 조금 더 덧붙여 말씀드려보자면

말씀하시는 여건은 충분히 이해합니다

보통 일반인이 따로 시간을 내서 슛연습을 한다는건 생각보다 꽤 어려운 부분이죠

고등학생이시라면 더더욱 그럴테고요

당장 친구들이나 다른 사람들과 경기하기도 시간이 모자라고 바쁜데

그에 반해 별 재미도 없는 연습을 위해서 시간을 빼는것도 어려울수도 있습니다

그래도 본인이 농구를 많이 좋아하고

지금보다 기량을 향상시키고 싶은 의지와 욕심이 있다고 하면

어떻게든 시간을 내어서 연습을 하시는게 기량을 향상시키고 기복을 줄이는

방법이 될것이라고 믿어 의심치 않기에 감히 말씀드려봤습니다

그래도 작성자분이 연습을 따로 많이 하지 않는데도 슛이 잘 들어가는 날이 있다는건

기본적으로 슛에 대한 감각이나 재능은

이미 어느정도 갖추고 있으시다는 의미이기도 합니다

여기서 연습이 더해지면 말씀드린것처럼 슈팅 기복을 줄이고

잘 들어가는 날의 감각을 늘 평균적인 수준으로 유지할수 있는,

자신의 본 실력으로 만들수 있겠죠

따로 연습 같은거 안하면서 스트레스 받지 않고

편하게 농구를 즐기는 방법도 있겠지만

이렇게 고민하시고 글을 올리실 정도면

아마 연습에 시간을 투자하실수도 있다고 생각합니다

기량이 발전하실 가능성도 아주 크다고 생각하고요

물론 고교생이라 수험생활을 하셔야 할테니 지금은 거기에 많은 시간을 할애하라고

말씀드리기는 어렵겠고 성인이 되셔서 많이 연습하셔도

앞으로 농구할 시간은 아주 많으실테니 시간 배분을 적절히 조절하셔서

재미있게 농구를 즐기시길 바라고 응원하겠습니다

2023-05-26 22:03:54

제 경험에 미루어 말하자면, 왼손이 팔로스루가 안될 때 공이 왼쪽으로 치우치더군요. 왼손이 너무 빨리 떨어져서 공을 안정적으로 잡아주지 못하거나, 왼쪽 어깨가 떨어지면서 상체 밸런스가 왼쪽으로 치우치는 것이겠죠. 팔로스루를 할 때 양 팔 모두 떨어지지 않고 곧게 유지되고 있는지 체크해 보세요.

그리고 슛거리에 따라 슛의 전체적인 타이밍이 달라지는건 자연스러운겁니다. 거리가 다르면 팔을 뻗는 속도가 달라야하고, 팔을 뻗는 속도가 다르면 전체적인 타이밍이 다를 수 밖에 없죠. 예를들어, 릴리즈가 극단적으로 빠른 선수로 알려져 있는 커리도 미드레인지를 쏠 때는 점프의 정점에서 쏩니다.