슛 비거리, 무릎반동 질문
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2024-04-20 10:26:31
안녕하세요 거의 10년넘게 미들만 던지다
3점 연습을 이제서야 하는데 3점을 던질때 힘이 너무 많이 들어가는거 같아서요..
유튜브영상들을 찾아보면서 제 슛폼과 대조해보니
무릎반동을 전혀 안쓰고 있었어요(구부러진 무릎이 1자로 완전히 펴진 후 슛 릴리즈)
이제 무릎 펴짐과 동시에 슛 릴리즈를 하려고 하는데
무릎반동이 슛 릴리즈로 힘이 전달되는 느낌이 안듭니다ㅠㅠ
최근에도 3시간 슛연습만 했는데 하고 난 후 손목 통증이 매우 심하더라구요
1. 무릎을 구부렸다 필때 힘을 빡주고 해야할까요?
2. 슛 잘던지시는 분들께 조언구하니 팔, 손목은 아예 쫙빼고 거리에 따라 고각 저각 위아래 조정만 하는 용도고, 하체로 힘 조절을 한다던데 그게 잘 이해가 안되네요..
3. 이현중 선수는 발 뒤꿈치를 들고 샷을 하던데 이 폼도 발 앞꿈치에 무게중심을 두게해서 비거리 향상을 목표로 둔 폼일까요?!
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Comments
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유튜브에 정리된게 많습니다.팁을 주자면 심리적인 겁니다. 힘빼고 던져보세요. 힘주고 쏘는 것보다 멀리 나갑니다. 성인 남자 근력이면 삼점이 안날라가는건 말이 안됩니다. 하체에 간단한 반동으로도 삼점슛은 충분합니다. 그 힘의 전달만 자연스럽게 이어서 쏘면 됩니다. 유튜브 삼점 비거리만 검색하셔도 좋은 영상 많습니다.