외반주 내반주 슛자세

  최근 웨이트 트레이닝에 관심이 생겼는데 뭔가 자세의 불편함을 느껴서 이것저것 영상들을 챙겨보고 있었습니다. 그러다 내반주 외반주에 관련된 내용을 보게 되었고 팔꿈치의 각도가 슛팅 자세에도 영향을 미치지 않을까 하는 생각을 하게 되었습니다. 

  저는 지금까지 슛을 쏠 때 팔꿈치를 집어넣어서 앞에 놓인 다리와 팔꿈치, 손목이 최대한 일자가 되게 만들어야 올바른 슛 자세라고 알고 있었습니다.  그런데 확인해보니 저는 약한 외반주의 팔을 가지고 있었고 편안하게 슛 자세를 잡아보니 1시 방향으로 턴스탠스를 만든 뒤 팔꿈치가 살짝 밖으로 나간 상태로 중지 릴리즈를 할 때 팔꿈치도 편안하게 펴지고 손목도 편안하면서 손을 뻗을 때 오른눈-손-림이 평행으로 유지되어 뻗어지더라구요. 비거리도 들어나고 좌우 흔들림도 적어졌습니다.  처음 해보는 슛폼이라 약간 어색한 느낌은 들지만 기존 슛폼대로 무리해서 팔꿈치를 집어넣고 손목을 비틀며 던지는 것보다 편안하다는 것을 느끼며 꽤 충격을 받았습니다.

선수들마다 슛폼이 다른게 어깨 골격뿐이라고 생각했는데 팔꿈치 모양도 있었나봐요.. 다른분들은 어떠신가요 

제가 봤던 영상입니다