레이업 교정이 가능할까요?

 정면레이업 연습해보세요.

계속 거리를 늘리면서 스쿱샷까지 할수있게되면 쉽게 고칠수있을겁니다.

영상이 없어서 확실하지 않고, 제가 이젠 무릎 아프다고 레이업은 거의 안해서 조언드리기 조심스러운데요.

레이업 올라갈 때 한손 말고 두손으로 올라가보세요. 머리정도까지 두손으로 올라가서 두고 올 때만 한손으로. 그렇게 하다가 오른손 올라가는게 교정되고 나중에는 왼손은 좀더 일찍 떼면 완성. 원풋 레이업에서 어색하면 투풋 레이업같은 걸 두손으로 올라가면서 좀 익숙해지시면 됩니다.

손이나 팔의 문제 이전에 스텝과 드리블의 문제일수도 있습니다.

일단 점프를 가볍고 탄력있게 팡팡 뛰어주어 그 관성으로 볼을 백보드에 가볍게 놓고오는것이 숙달되어야 합니다. 스텝에 힘이 없으면 팔힘을 쓰게되고 그러다보면 안들어가고 팅겨나오죠.
드리블 또한 스텝에 맞게 좋은 위치로 튕겨주지 않으면 스텝을 쫙쫙 벌려서 점프를 힘차게 뛰는데에 방해가 되고, 캐치하는 것도 깔끔하지 않게되구요.

이것에 문제가 없는데도 안된다 싶으면, 팔을 올리면서 몸통이 살짝 회전하게 되는데 그게 잘 안되는지 체크해보세요

아주 천천히 연습을 해보세요

저는 오른손잡이여서 왼쪽이 좀만 점프 덜되면 왼손레이업 더럽게 안됬는데 언더슛 연습하니까 되더라고요

오른쪽골밑에서 점프하지말고 언더슛으로 골 넣는거 연습해보세요 백보드 사각형 맞춰 넣는거랑 사각형보다 높은곳 맞춰서 넣는거랑 이것저것 연습하면 좀 들어가더라고요