부끄럽지만 슛폼 평가 부탁드립니다!

턴스탠스 하시는건가요?

고수는 아닙니다만, 눈에 들어온 몇 가지만 주제 넘게도 적어볼까 합니다.
1.자세가 높습니다.
오른발이 앞에 나온다는 습관과 연계되는 사유로 보입니다. 하체가 거진 일자로 쭉 펴져 있기 때문에, 오른발을 앞으로 뻗으며 무릎을 굽히시는 게 아닌가 싶습니다. 공을 잡은 첫 순간, 스쿼트와 유사한 자세로 무게중심을 낮추시면 더 안정적이실 것 같습니다.
다른 맥락에서, 자세가 높기 때문에 상체가 젖혀질 수도 있다고 생각합니다. 자세가 낮고 안정적이라면, 무게중심이 슛 과정 동안 흔들리지 않게 되어 상체가 흔들리지 않습니다. 커리 같은 뛰어난 슈터들에게서도 쉽게 확인할 수 있는 점입니다. 작성자분의 자세는 상체가 너무 곧게 서 있고, 보폭이나 무릎의 각도 등 안정적이지 못한 스탠스이기 때문에 슛 과정에서 무게중심이 흔들리는 것으로 보입니다.
2.타점의 문제입니다.
타점에 대한 영상은 유튜브에 차고 넘치긴 합니다만, 가까운 위치에서 서서히 타점을 높히는 연습을 하면 좋았던 걸로 기억합니다.

오른쪽 발이 나가는건 무조건 고쳐야 합니다. 하체 힘이 다 세어나가 버려요. 위로 전달할 힘이 부족해지니 힘을 뽑아내기 위해 까치발을 하게 되는데 안정감이 부족해지고, 가진 힘이 10 이라면 6 정도 밖에 못쓰게 되버리죠.

슛은 자연스러운 어깨 너비 정도의 디딤으로 오른손잡이 기준 왼발 오른발 디디면서 자연스럽게 딥을 하고 그 힘을 자연스럽게 상체를 거쳐 공으로 전달하며 던지는 겁니다. 따닥 하고 스탭을 밟는거에요. 자유투처럼 아예 고정된 선 자세에서 던질 때는 이미 스텝을 정렬하고 있기 때문에 하체를 내리며 힘을 얻는 딥 동작 후 던지게 되는 거구요.

허리가 젖혀지는건 복합적인거 같구요. 하체 힘이 부족하니 허리 힘을 이용하기 위해서이기도 하고 의식적으로 공을 높게 던져야 한다고 생각하는데 메커니즘 상 그게 잘 이루어지지 않으니 허리를 젖혀 각을 확보하려고 하는거 같네요. 이 부분도 좋지 않구요. 전반적으로 폼을 다 손봐야 할 거 같습니다.

메커니즘 상 비슷해 보이는 커리의 연습때 슛 던지는 장면을 계속 보면서 연구를 해보시는게 좋을거 같아요. 일단 딥을 잘 써서 하체 힘을 잘 써야 하는게 가장 중요하고 공의 궤도가 높은 곳을 향할 수 있게 위로 던질 수 있게 모션을 대폭 수정해야 할거 같아요.

일부러 턴스탠스 고집안하셔도 될꺼 같습니다

조언 감사합니다! 나름 무난하게 쏘고 있다고 생각했는데, 고칠점이 많았군요
부대 복귀해서 말씀해주신 부분들 신경써보겠습니다!
모두 감사합니다! 즐농하세요!

 저도 비슷하게 오른다리를 앞으로 딛는 습관이 있는데, 아마 하체힘을 미리 모아두지 않고 슛자세로 들어가셔서 생기는 일이 아닌가 싶네요. 다리를 펴고 공을 받으시는게 저랑 비슷하십니다.

슈팅의 숙련도에 비해 슈팅 전 동작의 숙련도가 떨어지시는거같아요 

일단 맨 처음 동작을 시작할때 자세가 아주 높은데 이러면 실전에서 이대로 적용이 안될겁니다

왼발이 문제입니다. 먼저, 무릎을 모아야 합니다. 댓글을 읽어보니 턴스탠스를 하시려는 것 같은데, 몸이 아니라 왼발만 돌아갑니다. 턴스탠스든 11자 스탠스든 무릎이 모아지거나 적어도 같은 곳을 봐야하는데 무릎의 바라보는 곳 벌어지고 있습니다. 그러면 엉덩이에 힘이 잘 안 들어갑니다. 무릎을 모아줄수록 조금만 굽혀도 엉덩이 힘을 쓸 수 있습니다.
같은 말이지만 왼발이 돌아간다는 게 문제입니다. 오른손 오른발잡이시라면 아마 왼발이 축발이실겁니다. 근데 지금은 왼발이 돌아가서 불편해지니까, 몸의 균형이 잘 안잡히고 슛이 부정확해집니다.
그래서 오른발을 내딛고 릴리즈를 낮게 하는 것 같습니다. 오른발을 내딛으면서 빠른 타이밍에 쏘면, 상대적으로 오른발로 균형을 잡고 쏠 수 있거든요.
다양한 슛 영상들을 보면 눈 오른손 팔꿈치 오른발까지 일직선의 축이 되도록 하라는 말이 많습니다. 하지만 힘과 균형은 왼발-왼쪽 엉덩이-오른손을 타고 올라옵니다. 노비츠키가 학다리 슛을 쏠 때, 오른다리를 든다는 건 왼다리로 균형을 잡는 겁니다.
저는 힘과 균형은 왼쪽 하체고 정확성은 상체로 한다고 생각합니다. 그러니 무릎을 모아서 엉덩이 힘을 느끼시면서 쏘시고, 공의 비거리를 늘려보십쇼. 그래야 미드레인지, 3점라인에서 슛을 쏠 수 있고, 그때부터 정확하게 던지도록 연습할 수 있습니다. 모쪼록 서툰 조언이 도움이 되시길 바랍니다.

슛폼 매커니즘 어느정도 잡히면

이렇게 연습하시기보다는 드리블 튀기면서 슛 자연스럽게 올라가는거 연습하시거나 

패스 받으면서 쏜다는 생각하면서 위로 공 튀기고 잡으면서 바로 슛 올라갈수 있게

연습하세요

저렇게 연습하는건 사실상 실전에서 아무 소용없어요 

모든 연습 하실때 실전에 가장 가깝게 연습하면 도움 많이되요

오른발을 앞으로 빼면 엉덩이를 전혀 쓸 수 없어요.
양발 고정해놓고 힙힌지를 사용하며 엉덩이를 뒤로 빼는 자세를 익혀야 합니다.
왼발의 방향이 과하게 틀어져 있네요. 턴스탠스 하체부터 잡는게 최우선입니다. 슛 릴리즈는 꽤 잘하시는 것 같아서 하체 잡으면 슛 금방 좋아지실겁니다.
오른발 앞으로 내는거 습관인데 불편하셔도 무조건 고쳐야 합니다.
턴스탠스 안정적인 밸런스 + 힙힌지로 엉덩이 사용하는 방법 익히기 + 힙힌지를 통한 상체 자연스러운 기울기 + 딥 딜리버리 릴리즈 타이밍 맞추기
이렇게 하면 됩니다.

골대 정면 좌우 45도 5개 지점에서 한손으로 공을 잡고 무릎써서 포물선 높게해서 슛 연습하시는게 좋을듯합니다

영상보면 하체에서 슛 던질때 까지 힘전달이 잘 안됩니다

본인이 할수 있는한 최대한 높은 포물선으로 가까운 거리에서 슛연습하세요 

하다보면 알게됩니다 어떻게 던져야 되는지...