[질문] 슛 폼 교정 중인데 힘드네요.
20년동안 이상한 슛폼을 가지고 있었는데, 3점 연습하려니 힘들어서 작년에 바꾸게 되었습니다.
여기저기 유투브 찾아보니 제가 완전히 잘못된 슛 메카니즘을 가지고 있었더라구요.
1) 슛은 잽처럼 빠르게 쳐야하는데, 손바닥으로 끝까지 밀어줌.
2) 머리 위쪽 뒤에 공을 투고, 팔꿈치 힘으로 던지는 투석기 폼.
3) 투석기처럼, 땡겨놓고 쏴야하니, 오픈 찬스에서도 릴리즈가 느려서 블락 당함;;;
4) 제일 큰 문제는 온힘을 다해 던져야 3점라인에서 비거리 나옴. 힘들고, 팔아파 20개 이상 못 던져 연습 하기 힘듬;;;
처음에는 원모션으로 바꿨다가, 지금은 투모션으로 던지는 걸 연습 중입니다.
1) 릴리즈가 겁나 빨라짐.
2) 예전에 자유투 쏠때보다, 지금 3점 던질때 힘이 덜 들어감.
문제는
1) 3점 라인 서서 던지면 비거리가 예전보다 길어져서, 힘 조절하기 힘듬. 오히려 딥 쓰리가 성공률 높음;;; (그래봐야 10개 중 1, 2개)
-> 이전에는 온힘을 다하면 3점 거리가 딱 맞아서 느낌이 있었는데, 지금은 사이드에서 살짝 던져도 골대를 넘어가버리네요. 감 잡기가 너무 힘듭니다.
2) 마음 급할때는 거리 상관없이 원모션 슛으로 던져서, 골대 근처에서도 정확도 개판.
-> 이전에는 투석기같이 정위치에 놓고 던져서, 언제든지 그 느낌으로 던졌는데, 지금은 어디에 두고 던져야 하는지 감이 안옵니다. 거리 상관없이 가슴에 공잡고, 눈 정도 위치에서 던집니다.
좋은 영상이나 조언 주시면 감사합니다.
요새 코로나 단계 내려가서, 슬슬 연습 중입니다. 농구 하니깐 좋네요.
| 글쓰기 |
https://youtu.be/MSsDCfLODYI
https://youtu.be/Hvtvky-9FEo
제가 본 강의 중에 가장 슛에 대해 잘 가르쳐준다고 생각되는 영상이네요.
2편에 내용이 많아요.