혹시 꾸준히 맨몸운동 하고 계신분 있으신가요 ?
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Updated at 2024-04-24 10:22:31
요즘 일이 너무 바빠서 평소에하던 농구,배구,핸드볼 동호회를 나가지 못하고 있습니다.
운동을 하다가 안하니 죽을것같은데요..
몸 밸런스도 조금은 깨지는 느낌이라 집에서 맨몸운동을 좀 해보려고합니다.
일단은 간단하게 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기정도 생각중인데
혹시 맨몸운동 꾸준히 하고계신분들은 어떤 운동을 어떤 루틴으로 어느정도의 효과를 보고 있으신지 궁급합니다.
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Comments
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저도 맨몸운동하다가
올초부터 헬스장 다니기시작했는데
그냥 넘사입니다
맨몸은 한계가 뚜렸하더라구요
헬스장 이제 4개월차인데 1년간 맨몸운동한거보다 모든면에서 월등하더라구요
꼭 맨몸 운동만 해야한다 가 아니라면
헬스장 다니시는걸 추천드립니다