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헬스)목표치에 점점 다가가고 있습니다

 
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2024-04-24 10:15:49


어제 인바디 측정결과 입니다
골격근 49 체지 16프로대 진입했네요
체중은 조금늘어서 101.7
인바디점수 역대최고치 경신 96점

다이어트 운동 3년간 하면서 느낀점은
체중계 숫자는 아무것도 아니라는 것 같습니다
근육랑 체지방률 눈바디 요 세개만...

골격근량 50 체지15퍼 인바디점수 100점
달성후 쭉 유지하는게 목표인데
올해안에 무조건 달성하려고 합니다
확실히 목표에 가까워질수록 속도가 느려지는데
지치지않고 정진하는게 가장 중요한것 같습니다
운동하시는분들 소소한 목표 세우고 하나씩 깨 나가는 방법도 나름 괜찮은 방법이라고 생각하고 추천 드려봅니다
모두 부상없이 빡운 하시길...


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Comments
2024-04-24 10:18:46

멋지시네요... 혹시 키가 어떻게 되시나요?

WR
2024-04-24 10:20:39

190입니다
골격근은 키빨이라 실제로보면 별거없긴합니다

2024-04-24 10:22:02

키가 힘이고 무기입니다.

190 부럽습니다.


2024-04-24 10:28:51

대단하시네요. 진짜 실물로 보면 멋지실거 같아요. 저도 웨이트 열심히 하는데, 본받도록 하겠습니다!

WR
2024-04-24 10:32:32

전혀 그렇지가 않다는게 문제입니다

2024-04-24 10:20:02

워..100킬로 넘는데, 저정도 체지방이라니..
멋지네요.

2024-04-24 10:24:29

어우야~ 엄청난 피지컬이십니다!

2024-04-24 10:41:37

101/16 진짜 대단하네요. 

실제로 어떤 체격이실지 궁금하네요. 

2024-04-24 11:58:13

190에 100kg 체지방16프로면 뭐 말다했죠
지금도 멋있을듯

2024-04-24 12:43:04

사진 안봐도 개쩌실것 같습니다..

2024-04-24 12:48:29

부러운 피지컬이네요...

 

신장이 있다 보니 85~115까지 정상체중범위라는거도 부럽고

 키가 큰거는 더더더더 부럽고

다 부럽네요

2024-04-24 13:05:20

와 190에 골근50이면 농구판에서 샤킬오닐이겠네요!

2024-04-24 13:27:23

어우~ 피지컬이 엄청나십니다. 관리도 엄청하셨네요. 대단하십니다

2024-04-24 15:22:25

골격근량 부럽습니다
전 근육이 없어서
체지방량이 한자리는 되야
체지방률이 15프로인에요..

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