어떤게 더 건강에 안좋을까요?

예전에는 단음식(당류)보다 짠음식(나트륨)에 대해서 어찌보면 더 경계하는 편이라고 보면, 최근에 더 많이 문제가 된다고 나오는 기사들이 당과 관련되어서 몸에서 여러 부정적인 현상들을 이야기 하는데, 이게 단순 비만을 이야기 하는 것이 아니라 몸 전체를 무너트리는 효과를 가져온다는 내용이 많습니다. 게다가 콘 시럽을 사용하지 않고 가공식품들이 만들 수 없는 지경에 와있어서 짠음식을 경계 하는 것 보다 단음식을 더 섭취하는 것을 주의해야 하지 않나 싶습니다. 참고로 전 짠과자가 더 좋습니다. 

굳이 비교하자면 짠 음식이지 않을까요. 격한 운동등을 했을 때 몸은 에너지원으로 당분 을 필요료 하기도 하구요. 스포츠음료 라던지 에너지바 등에 물론 나트륨도 포함이 되어 있겠지만 그보다 단 맛이 더 강하기도 하지요

전 단음식 같아요. 지역불문 외식 음식은 대부분 짜서리...

달고 짠(=맛있는) 음식이 정말 많아요..ㅠㅠ

과잉이 문제가 될 뿐이지 당이나 소금 모두 필수 영양소입니다. 세상 모든 어떠한 영양소도 과잉시 건강하지 않습니다.

단음식이 짠음식보다 조절하기가 쉬운거 같아서 짠음식 골랐습니다. 탄수화물이랑 당류는 조절하시는분들 많이 봤는데 나트륨섭취는 1일 권장량 안넘기는분 거의 없는듯.. 일단 저부터

장수촌 특징 살펴보면, 짠음식 먹는 곳은 있어도 단음식 즐기는 곳은 없었던 걸로 기억나네요

한국 나트륨섭취량은 예전에 비해 정말 많이 좋아졌죠.. 이제 다른 나라와 비교했을 때 크게 높은편도 아니라고 합니다

뭐든 과식이 젤 안좋습니다