달리기 트레드밀에서 하는거랑 트랙에서 뛰는거 차이가 있나요?

트레드밀이 실제 뛰는것보다 운동효과가 현저히 적다고 합니다. 이건 사실 간단하게 알수 있는게 트레드밀달리기는 트레드밀 위를 깡총깡총 뛰는 식으로도 가능합니다. 반드시 지면을 뒤로 밀지는 않죠. 100%지면을 밀면서 앞으로 나가는 실제 달리기와는 좀 다르죠.

둘다 뛰어보니 땅에서 뛰는게 더 힘듭니다

땅에서는 내 체중이 고스란히 부담으로 다가오더군요 

요즘 무동력 트레드밀이 보이던데, 이게 실제로 뛰는거랑 좀 더 비슷하다고 하네요. 

트레드밀이 좀 더 수직운동에 가깝죠. 예전에 차이점 분석한 글도 있었는데 한번 찾아보세요.

트레이드밀은 기계의 속도에 내가 맞추는 것,
트랙런닝은 내 속도로 뛰는 것
이것도 차이를 만든다고 봅니다.

일단 명확한 차이는 공기저항이겠고 뒤로 움직이는 지면을 밀고 나가는 부분에서 지면반력 차이가 있지 않을까요?

쓰는 근육들이 미묘하게 달라서, 요새 고급 피트니스 시장에선 무동력 트레드밀이 유행이더라구요.

트레드밀은 둔근 개입이 적어서 운동 효과도 상대적으로 낮습니다.