생각지도 못한 심각한? 인바디 결과... 제발 도와주세요(마른비만?)

일반 남성 평균에 비해 골격근량이 현저하게 낮네요. 짧은 지식이지만 평소에 운동을 거의 안하시는 운동부족이고 식습관이 불균형적일 가능성이 높아 보입니다. 조언드리자면 본인에게 많이 힘들만큼 강도높은 웨이트+유산소 이렇게 꾸준히 강도 늘려 가면서 운동 하셔야 조금이나마 변해갈 수 있을거에요. 식단도 체지방 뺀다고 적게 먹고 줄이고 할게 아니라 근성장을 위해 끼니 거르지 말고 드셔야 됩니다. 인스턴트, 치킨, 피자 이런류 음식 가끔 드시고 일반식 잘 챙겨 드시되 닭가슴살, 계란 등 단백질 위주 식단도 챙겨주세요. 시작이 반이라고 이미 시작은 하셨으니 여러 매체에서 검색, 유튜브 영상 같은 자료를 통해 더 좋은 여러 정보 습득하시고 열심히 하시면 근성장, 체지방 감소 되실겁니다!

뭐가 잘못나온거 아닌가요,. 부위별 근육발달이 다 표준이고 하체는 심지어 표준이상인데 어떻게 골격근량이 저렇게 나오는지요. 한번 다시 재보셔도 괜찮을꺼 같아요. 

 신기하게 복부지방률은 낮으시네요 에러가 있는거 같은데요?

너무 충격적인데요? 오류라고 밖에..

다시 받으세요 오류입니다.

오류...가 아니라면 진짜 심각한거입니다. 다시 받아보세요. 63kg인데 골격근량이 19kg인거는 진짜 문제가 있는거에요 

오류로 보이네요 저정도 골격근량이면 신체구성이 안될듯한데..

인바디 그렇게 엄청나게 정확하지 않습니다. 

 난생 처음보는 골격근량인데요.. 진짜 오류 아닐까요?

 저정도 골격근량이 나올 수가 있나요? 

 다시 측정해보심이~

윗 분들 말씀처럼 저렇게 극단적으로 나오지 않습니다. 일반적인 골격근량 체지방량 및 관련 수치는 링크 참조하시기 바랍니다. 다만 저 수치가 크게 잘못된 수치고, 정상적인 수치를 확인하셨더라도 안심하시지 마시고 운동 및 식단 조절하시는 건 추천드립니다.

정성껏 답해주셔서 정말 감사합니다! 내일 다시 한번 측정해보도록 하겠습니다 ㅎㅎ 그리고 몸에 좀 관심을 가지도록 해야겠네요!