30대 중후반 영양제 꼭 챙겨먹어야한다면 뭐가 제일 좋을까요?

더부룩한 소화, 변비, 설사 이 중 하나라도 해당되시면 유산균 선추천합니다! 한번에 여러가지 챙기는 것보다 한 종류씩 먹어보며 실험군 대조군처럼 차이의 경험을 축적하는 것도 좋을 것 같습니다. 이번달엔 종비 먹어보고, 다음달엔 거기에 오메가 추가, 그다음에 비타민d. 뭐 이런식으로요.

간장약이나 밀크시슬이요!

무엇을 먹든지 꾸준히 먹을비타민이요

자세한 영양소는 다른 분이....

꾸준함이 짱짱비타민입니다

홍삼이 최곱니다! 알로에도 좋고요!!

30대는 아니지만

종합 비타민 + 오메가3 + 칼슘 요거 세개는 챙겨먹고 있습니다.

칼슘은 아연이랑 마그네슘 같이 들어있는걸로요. 이게 또 아연이 남자한테 그렇게 좋다고....  

쓸데는 없습니다만요 

저는 개인적으로 홍삼이 맞지않아서 안먹는데,

한의원을 가보거나 여기저기 물어보면 저처럼 홍삼이 체질상 안맞는 사람이

의외로 많은거 같더라구요.

그래서 저도 종합비타민이랑 오메가 먹고있고

눈에 좋은 루테인도 먹고있습니다.