살이 많이찐상태로 농구할때 주의사항이 있을까요?
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2022-11-21 17:41:21
안녕하세요.
중, 고등학생때부터 대학 초반까지 종종 농구를 즐기다가
근 몇년간은 월1회가량만 농구를 해온 사람입니다.
올해 30살에 결혼을하면서 살이 급격히 쪘습니다.
올해 4월 65키로에서
오늘 측정기준 89.5키로가 나왔습니다.
오늘부터 다시 농구도 하고 살을 좀 빼보려고 하는데요.
부상을 방지하기 위한 방법이나 마음가짐이 있을까요?
그리고.. 그동안은 돌파, 풀업, 수비 열심히 위주로 게임하는걸 좋아했는데.
플레이 스타일을 어떻게 바꾸면 좋을까요?
경험 많으신 매니아분들의 조언을 구합니다.
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Comments
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살이찐 상태에서는 무릎이나 발목에 무리가 가니 크로스오버처럼 순간적으로 몸을 바꾸는동작은 지양하는게 좋을거 같아요