2
NBA Multimedia
Xp
Ballers

슈팅 팔꿈치

 
  1341
2021-08-02 21:46:04

https://youtu.be/ISMMYPTswcI

슛할때 위 방성윤 선수처럼 팔꿈치를 1자로 만들라는 말이 많은데 다들 1자로 쏘시나요?

혼자 연습해보니까 팔꿈치를 1자로 만들려니
1.팔을 몸통쪽으로 붙여야 되서 자세가 조금 불편하고
2. 공을 받치는 손바닥, 손가락이 불안정하고 몸바깥쪽을 향하게 됩니다, 그래서 검지 중지가 골대쪽을 향하는게 잘 안되네요

다른분들은 어떻게 하시는지, 제가 겪고있는 1,2번 문제가 자연스러운 것인지 궁금합니다


9
Comments
Updated at 2021-08-02 21:49:39

완전한 1자는 아니어도 된다고 생각합니다 말씀하신 바와 같이 오히려 불편해요

5
2021-08-02 21:50:16

릴라드, 르브론, 레이 앨런 등 NBA 선수들 보면 수직이 아니고 많이 기울어져 있는데도 잘만 들어갑니다.
슈팅에서 가장 중요한 것은 다리의 힘을 어떻게 손끝까지 보내느냐이지 팔이 수직이 되어야 한다는 것은 부차적인 요소라고 생각합니다.

2021-08-02 23:07:28

많은 동호인 선수분들, 그리고 슛폼이 좋다고 여겨지는 선수들도 경기중 영상으로 보면 완벽하게 1자로 유지하지는 않더라구요. (팔로우스루 과정에서 1자를 잠시거쳤다가 펴진다는 느낌이라고 생각이 드네요) 다트 자세와 같은 개념으로 공을 단순히 올바른 곳으로 던지기 위한 부수적인 과정이 아닌가라고 생각합니다.

2021-08-02 23:08:01

요즘은 11자 스탠스 보다 약간 사선으로 서는 턴스탠스가 더 유행이죠.

조준하기 유리하지만 더 고난도의 동작이죠.

방선수가 말씀하신건 일반인 기준이기 때문에 11자 스탠스를 추천한 것 같습니다.

2021-08-02 23:09:10

프로선수들은 팔꿈치가 벌어져도 연습량으로 커버하긴 합니다만, 커리나 릴라드처럼 슛팅좋은 선수들은 자유투 쏠때보면 팔꿈치가 골대와 동일선상에 있습니다. 개인적으로는 팔꿈치가 일자가 되는 것은 맞으나 몸과 수직이 아닌 골대와 동일선상에서 일자라고 생각합니다. 팔꿈치 일자가 불편한건 턴스탠스로 어느정도 해결 가능합니다.

Updated at 2021-08-03 00:35:00

가슴이랑 어깨가 말려있으면 팔꿈치를 일자로 하려고 해도 잘안되고 부자연스러운 자세가 나오기 쉽습니다. 손목각도나 손모양도 잘 안나오구요.
체형이 다 연결된 것이라 하체힘이 잘 전달될 수 있는 골반 자세를 만들면 자연스럽게 어깨 가슴이 열리고 팔꿈치가 일자에 가깝게 나오는 자세가 나옵니다. 영상에서 방성윤 선수가 말하는 팔꿈치 벌어지는 자세도 상체가 문제일 수 있지만, 하체와도 연결되어 있을 가능성이 높습니다.
팔꿈치 각도보다는 밸런스를 먼저 만드는 연습을 하시면 팔꿈치도 자연스럽게 교정될 거라 생각합니다~!

2021-08-03 03:02:42

영상을 봤는데 팔꿈치가 벌려져서 팔로스루에서 손이 중구난방으로 나가는 걸 교정하고자 하는 부분에서 원포인트 레슨으로 보이네요. 안좋은 습관을 가진 분들 전체적으로 봤을 때죠.

보면 비거리를 얻기 위해서 손 마무리가 정면을 향하지 못하고 안쪽이든 바깥쪽이든 꺽이는 일반인들을 위해 만든 영상이라... 옆으로 회전하고 중구난방으로 공이 날라가는 나쁜 습관을 가지신게 아니라면 극단적으로 팔 부분만 교정하시는 건 비추해 봅니다.

2021-08-03 04:03:06
일반인들 많이 벌어지는 사람은 정말 닭날개처럼 벌어져요. 자기는 모르죠. 조금만 벌어진 줄 알아요.
 
모은다고 모아도 100%는 잘 안모이니까 불편하지 않을 때까지 모으는게 좋다고 생각합니다. 그리고 팔을 모으는게 아니라 날개뼈를 벌려서 어깨를 모으면 팔이 저절로 모여요
2021-08-07 19:18:56

 참고가 되셨으면 좋겠습니다

https://youtu.be/uwX_kboIBIw

글쓰기
검색 대상
띄어쓰기 시 조건








SERVER HEALTH CHECK: OK