손목 tfcc 손상 겪으신 분 계신가요?

아직 의견이 분분한 치료법이긴 한데

프롤로 치료를 병행해보셔도 좋을 것 같습니다

젊은 남성분이면 tfcc는 4주 이내에 괜찮아진다더라고요

또한 tfcc를 겪으면서 손목의 다른 부위에도 염증이 생겨서 아픈 건

그 부분을 직접 마사지하거나 소염제를 먹는 것보다

연결된 팔뚝의 근육을 풀어주고 회복시켜줘야 더 효과적이라고 의사분께 들었습니다

저도 똑같은 부상을 … 15년 전에 당한 부상인데 그때 ㅈㅔ대로 재활을 안해서 푸시업할때 버티는 자세를 오래 못합니다. 통증이 너무 심해서요

제가 배트스윙 연습을 하두 많이 해서 오른 손목이 그리 안좋았는데 야구선수에게 많은 질환입니다 tfcc

여자들도 쉽게 들 수 있는 티보틀 같은 걸 잘 못들 정도로 손목이 안좋았었죠. 오른 손목 가동범위도 정말 좁았었습니다. 손목 각도가 90도가 안나왔었어요

야구 접고 오히려 농구 연습하면서 좋아졌습니다. 농구는 손목에 가해지는 하중이 큰 종목이 아니고 부드럽게 움직이면서 가동범위가 중요하니 스트레칭 효과가 있었나봐요

그냥 푹 쉬어서 통증 사라지고 나면 문제 없을 겁니다. 농구에 치명적인 질환이 아닐 것 같네요.

똑같이 레이업 후 밀려 넘어지면서 땅 짚으면서 손목 tfcc 증세가 왔고 그냥 4주간 농구 안하고 4주후부턴 어느정도 통증은 있어도 참고 할만해서 손목보호대로 고정 후 농구하다가 8주쯤되니 아무통증이 없었습니다. 쉬어야 나아요. 근데 아직도 손목 돌릴때마다 다친쪽에서 우득 우득 소리는 나요.