러닝 뛸 때만 발등이 아픕니다ㅠㅠ

신발 문제라고도 생각하는게 왼쪽만 뽀드득 소리가 계속 나더라고여ㅠㅠ 신발은 브룩스 아드레날린 입니다

신발은 양쪽이 똑같지만 내 발은 그렇지 않으니 신발 한 번 바꿔보세요. 저는 모르고 있다가 이번에 제 발등이 좀 높다는 걸 알게 됐거든요.

휴가 때 나가봐야하나요ㅠㅠ

그때 아이싱이나 테이핑 할 걸 그랬습니다ㅠㅠㅠ

약간 엄지쪽 위로 올라가는 발등입니다

그러면 무릎아라 촛대뼈 바깥쪽에 있는 근육들을 눌러보세요~꼼꼼히 누르시다보면 유독 통증이 심한 부분이 있으실건데 거기를 약간 아플정도로 지긋이 40초 이상 눌러보세요!그렇게 해서 발등통증이 줄어들면 아마 그 근육이 문제일거라서 거기를 중점적으로 풀어보시구요!

하ㅠㅠ 피로골절만 아니길 바라고있습니다

빨리 2차 백신 맞고 휴가 나가서 치료나 받아야겠네요...신발도 문제가 있었던거 같고, 20km날은 확실히 무리한 것도 맞는데 언제 나을지 모르겠네요ㅠㅠ