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헤비볼연습 궁금합니다!!
 
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2021-03-28 12:00:24

안녕하세요ㅎ 

 헤비볼로 가끔 기초드리블 연습을 하고있는데

일반 공이 아니라 감이 좀 다르기도 하고 무게가 달라서 하고 나면 너무 가벼워지는 느낌인데

 

헤비볼로 핸들링과 드리블연습을 하면 정말 실력이 늘어날까요??

그냥 공으로 하는게 더 나은가 싶어서 질문드립니다!!

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Comments
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2021-03-28 12:10:11

제가 아는 선(제 뇌에서 나온 이론)에선 헤비볼 드리블연습은 드리블 할때 공을 누르는 힘이 강해집니다. 그 이야기는 일반공으로 드리블 할때 무엇보다 공을 치는 힘이 쎄진다는 거죠. 헤비볼은 공을 일반공처럼 드리블 하면 공의 탄성이 작아서 튀어 오르는 정도가 일반공보다 작습니다. 그렇기 때문에 헤비볼로 드리블 연습할때 팔에 힘이 많이 들어가게 되고 상대적으로 공을 누르는 힘이 쎄져서 이후에 일반공으로 드리블 할때 공이 가볍게 느껴집니다. 이 결과는 드리블할때 공을 좀더 파워풀하게 치게 될 수 있다는 거죠. 일반인과 선출(혹은 농구 잘하는 사람)의 드리블 차이는 드리블 할때 공을 때리는 힘의 차이가 많이 나더라구요(핸들링은 논외). 하지만 일반공 드리블 칠때 다시 공이 가볍 다고 다시 예전 처럼 치면 소용이 없어지는거 같아요. 

 

그렇다면 헤비볼로 드리블 할때의 장점을 요약하자면.

1. 드리블 할때사용되는 근육이 일반공으로 드리블 할때 보다 부하가 많이 걸린다.(손가락, 팔 등)

2. 헤비볼 연습후 일반공 드리블할때 공이 가볍게 느껴진다.

3. 일반공을 드리블 할때 드리블에 힘이 쎄진다.(파워 드리블 완성!!)

4. 일반공이 가볍다고 예전처럼 드리블 하면 헤비볼의 효과는 줄어든다.

 

제가 아는 선에서 남겨 봤습니다. 그저 뇌피셜이니 그점양해 부탁드립니다.

WR
2021-03-28 12:55:00

감사합니다! 드리블을 세게치는게 중요하다고 

본거같은데 계속 연습해봐야겠습니다ㅎ

Updated at 2021-03-28 12:28:31

윗분이 잘 설명해주신것 같고
제가 느끼기에 한가지 더 차이나는건 헤비볼로 핸들링 연습을 하다보면
공에 스냅을 주며 밀어서 전달하는 속도가 전체적으로 빨라집니다
일단 한손에서 다른손으로 가는 동작의 속도가 빨라지고(크로스오버, 레그스루 등)
원핸드 푸쉬패스같은 것도 공이 날아가는게 빨라집니다

2021-04-01 23:00:47

제가 헤비볼로 연습중인데요~
장점은 손목 팔등의 힘이 좋아져서 드리블 힘이 강해지고 패스가 정확하고 빨라 집니다
단점은 힘이 많이 들어가서 슛감을 잃어 버립니다 ㅎ
평소에 헤비볼로 연습하시다가 시합전에는 원래공으로 연습하시길 추천 드립니다~^^

21-04-04
 
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