2
Free-Talk
Xp
Ballers
웨이트를 10년 넘게 했는데도
 
1
  1562
2020-06-19 22:29:37

아직 웨이트 하고 농구하러가면 마무리가 잘 안되네요

미들이나 삼점에서 힘조절도 힘들고 레이업이나 플로터 훅슛 올릴때도 힘조절이 힘들어서 전부 팅겨나와서 팀원들한테 갱장히 미안하네요 ㅋㅋ

특히 어깨랑 팔운동한날에는 어휴


3
Comments
2020-06-19 22:32:45
아니 당연한거 아닌가요?!?!
2020-06-19 22:35:17

프로선수인 김진용선수도 그걸로 고민 많이 했다 하네요... 당기는 운동과 미는 운동 같이 해주고 슛쏘는걸 매일 하던가 웨이트를 전신으로 일주일에 3번정도 해주고 쉬는날 슛연습하는게 괜찮을거 같다고 하더라구요.


옛날에는 웨이트하면 슛감잃어버린다고 슛터들은 잘 안했다던데 괜히 그런게 아닌듯 합니다..

2020-06-20 08:56:12
둘다 같이 하는 날이면 되도록 농구를 하고 웨이트를 하는 걸로 스케줄을 짜야죠.
그래도 벌크업하는 동안 매일 감각이 변할테지만
펌핑되어있는 근육에게 정교함을 바라는 것보다야 훨씬 나을테니까요
글쓰기
검색 대상
띄어쓰기 시 조건