조규성 몸 체지방 몇 프로일까요?

7-8퍼 생각했는데 똑같은 댓글이 이미 있네요

축구선수나 농구선수 같이 오랫동안 달리고 순간적인 힘을 내야하는 선수들은 체지방이 10~15%정도는 돼야 한다고 알고 있는데 조규성 선수는 체지방이 엄청 낮네요. 르브론도 일부러 지방을 유지하면서 몸관리를 한다고 알고 있는데

5% 근처

몸 개지린다

무조건 10프로 미만입니다.

저정도면 2-3%??

10언더는 무조건이고, 펌핑이나 수분 조절도 안하고도 저정도면 최소 7언더이지않을까 싶습니다. 체지방률도 체지방인데 몸자체가 예쁘네요. 복근도 알이 저렇게 생기기 힘든데.

배나와도 골만 잘넣으면됨

제가 대학교 들어가기 전까지 삐쩍 말라서 체지방 6~8%대였는데 그정도면 근육 결까지 보입니다. 피지컬 아시아의 이토이 요시오 어깨 펌핑됐을 때처럼요.

영상 속 조규성처럼 어느정도 맨들맨들해보일수가 없어요. 영양보충 제대로 안하면 숨만 쉬어도 근육이 빠지고요. 8%미만은 유지가 안될겁니다.

저정도는 8~11%대 내외로도 가능합니다. 한 12쯔음부터 아랫배 복근에 지방이 끼고요.