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새벽운동일지

헛발질명장
  711
2025-07-16 19:10:53

3시 00에 시작 3시 40에 운동끝

오늘은 운동가기전 어지럽고 비몽사몽 그래도 헬스장으로

 

파나타 슈퍼로잉 5세트 해머스트렝스로우 6세트  dy로우 3세트 해머스트렝스 하이로우6세트

뉴텍 어시스트친업 3세트

파나타 가슴운동 뒤로 6세트

 

많이 어지럽고 비몽사몽 랫풀다운 t바로우를 못한게 후회스러운 하루

 

다들 좋은하루 보내세요  

 

 

 

 

 

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6
댓글
등산
2025-07-16 21:36:00

무플방지위원. 화이팅~

요키치와덴버
2025-07-16 22:51:01

하루 날잡고 세트연속치는거 영상부탁드려요

pictur2s
1
2025-07-17 00:02:42

WR
헛발질명장
2025-07-22 01:09:01

감사합니다

stevelacy
1
2025-07-17 00:37:45

대단하십니다. ㅠ 저도 새벽수영 고민중인데... 아 쉽지않네요. 

WR
헛발질명장
2025-07-22 01:09:42

힘드시면 카페인 섭취하면 도움이 되실거예요 감사합니다 

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