빌드업 8k 러닝
샤방매니아
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Updated at 2025-07-08 23:26:18
요새 매냐에 러닝 글도 자주 올라오고 저도 올해 JTBC마라톤 풀코스 참여 예정이라 종종 훈련 상황을 올려볼까 합니다.
어제 한 매냐 회원님 러닝글에 댓글 달면서 빌드업으로 뛰는게 좋다고 이야기했는데 겸사겸사 저도 빌드업을 해봤습니다.
아직 몸이 무거워서 530 이상 페이스로 미는 건 버겁네요.
비가 내리고 좀 식은 수요일 아침 오전 출근 전 러닝 공유합니다.
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안녕하세요!
빌드업 러닝이란건.. 후반부로 갈수록 페이스를 올리는 러닝을 말씀하시는걸까요?!