원래는 사레레 3kg도 어깨 관절 아팠는데 지금은 너무 잘되네요.
관절에 도움이 될 것 같지는 않습니다.
전완근이 제일 좋아질 듯 합니다
사레레 할때 어깨관절 통증은 무게보단 자세의 문제가 크지 않을까합니다. 어깨 관절 통증이 있으시다면 사레레 할때 몸풀기로 제일 가벼운 무게를 들어 한세트 진행하면서 관절 통증이 있는지 체크해볼 필요성이 있습니다. 통증이 있다면 자세를 고쳐서 시도하며 올바른 자세를 잘 잡을수 있을듯 하네요.
관절에 도움이 될 것 같지는 않습니다.