오랜만에 오늘과 그동안 아침식사 모음 그리고 아침운동
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2023-02-09 09:02:57

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첫번째 사진이 오늘 아침 방금 먹은 식사 입니다.
마지막 사진은 저녁이에요! 각도 보시면 아침은 누나 빼고 3명. 저녁은 누나까지 4명이 먹기 때문에 제 자리가 바뀝니다!
오늘 아침 6시 30분~ 8시까지 어깨를 했습니다.
운동 시간을 요즘 계속 바꾸면서 나에게 가장 맞는 시간을 찾는 중입니다.
한달단 저녁을 굶기로 다짐하면서 저녁에 운동 할까 했더니 일찍 자는게 건강에 더 좋을거 같아서 일찍 자고 일찍 일어나 밥 먹기 전에 운동을 하기로 했습니다.
이제 한달간 평일은 이루틴으로 살겁니다.
am 6시 30분~ 8시 웨이트
am 8시 30분 아침식사
am 11시~ 12시 수영
pm 12시 30분 출근~ 8시 퇴근
pm 11시 취침
주말은 그동안 해왔던것처럼 공원 운동!
운동 시간을 아침에 했다가 저녁에 했다가 꽤 자주 바꾸는 편인데 오히려 몸에 적응 할 시간을 주지 않아서 자극에 도움이 되는거 같긴 합니다! 운동법도 기본적인것 빼고는 다양하게 하려고 하거든요.
수영만 어쩔 수 없이 매일 같은 시간이군요.
모두 건강한 삶 되세요!
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해파리냉채 좋아하시나요? 전통시장 반찬가게가면 자주 사먹을정도로 별미입니다.