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아침운동 vs 저녁운동

 
  1633
2022-05-23 21:32:33

다이어트로 농구하는대 저녁 10시에하는게 좋을까요 아침 5~6시에 하는게 좋을까요 ?? 

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6
Comments
2022-05-23 21:37:32

본인 리듬에 잘 맞는거면 어느때나 관계없다고 봅니다 저는 아침이 맞는데 출근 시간에 맞추려면 어쩔수 없이 저녁에 하는데 첨엔 어색했는데 지금은 적응되서 좋습니다

중요한건 하는게 중요하다고 봅니다! 화이팅입니다

WR
2022-05-23 21:40:16

역시 언제하느냐는 크게 중요한게 아니군요 감사합니다 . 즐거운 저녁 되세용 !! 

1
2022-05-23 21:52:41

아침에 한다 - 뭔가 하루가 상쾌하다. 잠이 정말 잘온다. 세상에 재미있는 일은 다 밤에 일어난다.

저녁에 한다 - 하루가 길다. 시간 관리 잘하면 정말 알차게 살아진다. 정말 피곤하다

저는 이랬습니다...

1
Updated at 2022-05-23 22:14:26

일단 전 운동을 평소에 잘하지않습니다 콜록

근데 이건 제 개인적인 생각인데 전 할일 미리미리 해놓으면 되게 편하고 여유롭더라고요

(나중에 하면 하기싫어서 그런건 비밀입니다)

 

 

 

 

 

대신 점심,저녁식사량은 조절하셔야겠죠?

 

 

 

1
2022-05-23 22:31:08

농구코트는 조명 켜도 어두워서 아침이 좋겠네요.

1
2022-05-24 10:46:26

 운동은 새벽보다는 오후가 좋을 것 같습니다.

새벽에는 공기 중 안 좋은 성분이 많이 가라 앉아있고, 식물도 광합성을 안하니 (웃음) 새벽공기가 좋다라고 느끼는 것은 차가워서 상쾌한 느낌이 들어서 라고 하더군요.

근데 사람이나 차량 이동이 많아지면 먼지가 많이 발생하니 오후도 막 좋지는 않겠네요.

 

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