체지방율 25프로대까지 올라왔네요
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2021-10-14 10:49:41
운동 부족, 과식, 야식먹기, 술, 야근...
뱃살 찌는 모든 콤보를 다 하다보니 어느덧 25프로대까지 체지방율이 올라왔네요.
키 176에 몸무게 82였다가 79까지 식단조절로 내려놓긴했는데...
하루하루 힘드네요.
세상엔 맛있는게 너무 많고...
그런데 정말 샤워할 때 거울로 보이는 뱃살을 보면,
정말 우울해지기까지 하네요.
다시한번 독하게 운동도 좀 하고 해서,
체지방율 15프로 아래로 올해 연말까지 내려보는게 목표입니다.
딱딱하게 똥배 나온 상황인데
반드시 운동해서 내장지방 제거 꼭 해보겠습니다.
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Comments
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저랑 같네요.. 저도 177 체지방 14프로에서 지금 25가 됬습니다