1
NBA News
2
NBA News
Xp
자동
Free-Talk

190일 가량 금연하고 다시 피고 60일가량 끊고 어제 폈습니다.

 
1
  1804
2021-10-14 10:25:59

물리문제 풀다가 빡쳐서 폈습니다.
3개피 피고 버리고 자기전에 니코틴패치 3단계붙였는데 지금 아침밥먹고 공부하러 갈려고하는데 또 피고싶어지네요...


이전글다음글
7
Comments
1
2021-10-14 10:32:23

약 처방 받아서 드세요. 붙이는 것보다 먹는게 좋습니다.

저는 약 처방 받아서 끊었습니다. 병원가서 약 처방 받으시고 은단, 껌, 사탕 한통씩 사서 책상에 놓고 해보세요.

진짜 못참겠다 싶으면 양치 한번 하면 욕구 훅 떨어집니다. 

저는 금연 3년 체워가고 있네요. 금연 응원합니다!

WR
2021-10-14 11:35:52

감사합니다!

1
2021-10-14 10:38:34
저도 약 처방받는거 추천해 드립니다. 저도 챔픽스 처방받아 한달 반 먹고 완벽히 끊었습니다.
금연센터나 가까운 병원에 금연 클리닉하는곳 있으면 가서 처방받으세요. 의사 처방이 있어야 좀 쌉니다.
WR
2021-10-14 11:36:16

감사합니다! 집앞에 바로 있네요 

2
2021-10-14 12:26:55

담배는 끊는게 아니라 참는다고 한다죠

그냥 오래 참다 진짜 땡길때 한가치정도 피고 다시 참는다고 할때

담배가 또 뭐 그리 나쁜가 라는 생각도 듭니다


1
2021-10-14 14:36:59

중간 중간 생각날 때 피는 것도

장기적인 측면에서 도움이 된다 생각합니다.

 

특히 도움이 되었던 게

오랜 기간 참았다가 간만에 담배 펴 봤는데,

피지 못할 때 상상했던 것보다 맛이 없더군요.. 

 

지금 피고 싶어도 펴봐야 상상했던 것 만큼 맛있지 않을 겁니다.

 

 

그리고 담배를 중간에 한 개피씩 피더라도

담배를 쉽게 필 수 있는 환경을 유지하지 마세요.

남은 담배 다 버리고, 라이터 같은 것도 갖고 다니지 마시고.. 

 

WR
2021-10-15 07:41:27

말씀해주신대로 어제 4개비를 폈는데 마지막 개비 이후에 니코틴 펀치가 와서 헤롱거렸네요... 목에 가래도 끼구요..
다음번엔 다른걸로 빡침을 풀어야겠습니다

NEW
11
PC 버전 '다크 모드' 도입 안내 PC 버전 '다크 모드' 도입 안내 7
1341
NEW
35
전 리그 플레이오프 브라켓 모드 도입 안내 전 리그 플레이오프 브라켓 모드 도입 안내 4
16200
21:15
11
목살카레 목살카레 3
557
20:44
14
기대하라더니 별 거 없네요 기대하라더니 별 거 없네요 9
2298
20:25
 
뇌를 위한 휴식법 뇌를 위한 휴식법 1
523
20:21
1
H&M 옷 쇼핑몰에서 마음에 드는 여성용 티셔츠를 봤… H&M 옷 쇼핑몰에서 마음에 드는 여성용 티셔츠를 봤는데 남자가 입어도 괜찮을까요? 1
690
20:20
 
제주 2인 왕복 여행권 제주 2인 왕복 여행권 3
419
20:11
 
23/24 정규시즌 최종 순위 & 스탠리컵 플레이오프 1… 23/24 정규시즌 최종 순위 & 스탠리컵 플레이오프 1라운드 대진표
147
20:05
 
광고들 너무하네요 광고들 너무하네요 2
942
19:43
3
기아 계기판에 NBA가 들어온다네요 기아 계기판에 NBA가 들어온다네요 5
1643
19:03
4
매니아인의 불금 집밥jpg 매니아인의 불금 집밥jpg 3
816
18:52
2
손목에 맥박 뛰는게 육안으로 보이는게 이상한건가요? 손목에 맥박 뛰는게 육안으로 보이는게 이상한건가요? 11
1137
18:28
1
마지막으로 본 영화는? 마지막으로 본 영화는? 17
814
18:22
1
매니아인들이 사랑하는 만화캐릭터 32강전 16경기 매니아인들이 사랑하는 만화캐릭터 32강전 16경기 4
486
18:18
3
[루머] 시드니 스위니, 마블 스파이더맨4 출연 논의. 블… [루머] 시드니 스위니, 마블 스파이더맨4 출연 논의. 블랙캣 캐스팅? 2
1064
18:16
3
테일러 스위프트의 충격적인 소식 테일러 스위프트의 충격적인 소식 5
3211
18:12
1
[봄 Playlist] 바시아 - Astrud [봄 Playlist] 바시아 - Astrud
110
18:07
 
에이핑크 - wait me there 에이핑크 - wait me there
193
18:00
2
잡사진 잡사진 2
217
17:56
8
집에 오면 기대하라는데 뭘 까요 집에 오면 기대하라는데 뭘 까요 15
2170
17:55
1
세상이 그대를 비웃을지라도 세상이 그대를 비웃을지라도
207
17:32
 
만화 좋아하시는 분들에게 질문있습니다. 만화 좋아하시는 분들에게 질문있습니다. 14
836
17:13
2
회사가 이사가니 좋은점 회사가 이사가니 좋은점 1
1181
17:09
 
[질문] 체크카드 조회 [질문] 체크카드 조회 2
404
16:51
 
중고 컴퓨터 얼마에 판매해야할까요? 중고 컴퓨터 얼마에 판매해야할까요?
338
16:04
2
레고시티 고속열차세트 6세 남아 어린이날 선물 괜찮을까… 레고시티 고속열차세트 6세 남아 어린이날 선물 괜찮을까요? 13
1216
16:03
5
최신 일본 만화 이상형 월드컵을 만들어보았습니다 ! 최신 일본 만화 이상형 월드컵을 만들어보았습니다 ! 12
1009
16:03
 
에어비앤비 혹시 취소해보신적 있으신가요? 에어비앤비 혹시 취소해보신적 있으신가요? 2
499
15:47
1
남자 필라테스나 요가는 어떤가요? ​ 남자 필라테스나 요가는 어떤가요? ​ 12
1843
14:28
3
여러분은 돈 빌려주고, 평생 못받는 금액이 어떻게 되세… 여러분은 돈 빌려주고, 평생 못받는 금액이 어떻게 되세요? 31
3948
14:17
3
아르헨티나 유투브 프리미엄 가격 인상 아르헨티나 유투브 프리미엄 가격 인상 6
3011
13:45
47
폭행관련) 근황 올립니다. 폭행관련) 근황 올립니다. 12
5252
글쓰기
검색 대상
띄어쓰기 시 조건








작성자 프로필
SERVER HEALTH CHECK: OK