달리기 관련 질문있습니다

런닝머신은 바닥이 움직이다보니 어느 정도 다리 움직임이 도움을 받습니다. 반면 밖에서 하는 런닝은 내가 온전히 힘을 다 써야하죠. 경사도의 차이도 있구요. 런닝머신만 하다 밖에서 런닝하면 정말 힘들고, 반대로 밖에서 런닝하다 런닝머신 하면 뛰는 것 같지도 않아요.

두 분 감사합니다!! 야외러닝으로 해봐야겠어요

저는 CBDR님과는 반대로 야외러닝이 훨씬 쉽더라구요. 다른 차이는 크게 없는것같고 야외러닝이 맞불어오는 바람, 구경할만한 주변환경, 진짜 뛰고있는 느낌 등이 들어서 시간도 잘가고 힘도 많이 나요. 결론적으로는 같은 말이네요. 야외러닝을 추천합니다. 고고우~!!

트레드밀 경사 약간 올리고 하시면 야외러닝처럼 약간 강도를 더 낼 수 있습니다~

그리고 날씨의 영향을 덜 받아서 저는 트레드밀이 더 좋은 것 같네요 ㅎㅎ 꾸준히 하는 게 가장 중요하니까요

경사도를 1도이상으로해야 야외러닝 강도가나온다더군요.