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러닝 시 분당 걸음수

 
  192
2020-05-30 10:49:24

런린이 입니다. 요즘 10키로 1시간 정도 달립니다. 러닝은 무릎 부상이 걱정되서, 인터넷상에 보니 캐이던스라고 분당 걸음수가 180 정도가 적당 하다고 하더군요.

그동안 제가 뛴것을보니 165 정도로 유지 하던데, 메트로놈을 다운받아 180bpm으로 들어보니 상당히 빨라 보이든데요,

분당 걸음수 생각하시면서 뛰시는 분 있나요?


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