성인도 유연성이 개선되기는 하는군요

다리 옆으로 벌리고 허리 편 상태로 앞으로 숙였을때
손부터 팔꿈치까지 땅에 닿게 하기
이 정도가 제가 옛날에 어디서 본 유연성 1단계 개선 지점이었습니다.

처음 시도했을때는 "와 사람이 저게 된다고?" 할정도로 저에게는 불가능이라 여겼었는데
꾸준히 스트레칭 하니까 어느날 저도 저자세가 취해지네요 신기했습니다.

체전굴 동작도 처음에는 바닥에 손끝 닿기도 힘들어했었는데
이제는 손전체의 절반 이상이 땅에 닿을 정도로 개선됐네요.

유연하신 분들이 보시면 겨우 저정도 가지고 라고 할정도의 부끄러운 수준이지만

불가능할것같았던것이 되니까 신기하고 뭐 그렇습니다.