다이어트 관련하여 질문드립니다!
1
585
2019-08-15 12:32:27
제가 급하게 살을 좀 빼야할것 같습니다 그래서 식단을 한번 짜봤는데 아침에 고구마 1개 점심에 닭가슴살 4시쯤에 에너지바 하나 저녁에 방울토마토 15개 매일매일 트레드밀 7키로로 50분 이렇게 매일매일 했을때 한달동안 얼마나 뺄 수 있을까요? 목표가 10에서 15키로인데 가능할까요??
9
Comments
WR
2019-08-15 12:38:47
지금 키 174에 몸무거게 77키로 정도인데 60초반까지 빼야할것 같아서요 ㅠㅠ
2019-08-15 13:16:26
식단을 극단적으로 조절하면 가능이야 하겠지만 몸은 상하겠어요. WR
2019-08-15 14:20:57
아 조언 감사드립니다! |
글쓰기 |
지금 몇키로신가요?