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사회·정치

물만 먹어도 살찌고, 아무리 먹어도 살 안찌는 원인.

[GSW/미나리]버져비터

3992

Updated at 2019-06-04 07:08:31

어제 유익한 다큐를 봐서 공유하렵니다.
제목과 같이
A. 식사조절을 한다고 하는데 생각만큼 살이 빠지지 않는 비만형
B. 고칼로리, 야식을 즐겨먹는데도 살이 찌지 않는 마른인간
(부러운 B형 타입 인간
)
이 둘을 체질적으로 분석해보니 유익균 차이더군요. 즉 비만형들은 유해균의 비율이 높고 마른형들은 유익균의 비율이 높습니다.
유해균들은 음식 자체를 칼로리화하고 지방화하는 성향이 있다네요~ 필요 이상으로..
주로 밀가루 음식 및 설탕등이 유해균을 많이 만든다고 합니다.
그럼 유익균을 많이 얻어서 유해균을 죽여야하는데 어떻게 얻을까요?
발효음식 및 모유등에서 얻을수 있다니깐 많이 드시구요~ 쉽게 얻는 방법은
유산균 섭취라네요.
물론 살 빼는데 절대적이진 않습니다. 기본적으로 다이어트는 식사조절과 운동은 필수니깐요. 다만 체질개선이 되어 큰 도움이 된다네요.
유산균 사러 갑니다

[Kobe]맘바멘탈리티

2019-06-04 06:48:46

낫또 먹음 좋죠...

저도 음식조절할때 항상 낫또 하루에 한개씩~ 물만 먹어도 살찌고, 아무리 먹어도 살 안찌는 원인.

Dub Nation

2019-06-04 07:02:28

어쩐지 좋아하던 빵을 끊었더니 살이 잘 빠지더라니...

Booker D

2019-06-04 07:13:03

혹시 이거 출처가있을까요? 여친한테 보여줘야겠어요!

[GSW/미나리]버져비터

2019-06-04 07:42:30

금일 새벽 채널 MBN 00시20분에 방송된 특집다큐 비만의 역습.. 프로그램이었습니다

brainstorm

2019-06-04 07:13:15

크론병을 앓는 피실험자들에게 매우 건강한 장속 박테리아를 보유하고 있는 사람들의 변을 채취해 캡슐로 정제화 한 뒤 복용 실험하는 다큐도 본적 있네요. 거의 50% 이상의 확률로 호전되었더군요.

저도 기회되면 꼭 복용해보고싶어요..

bluecrab

2019-06-04 07:13:21

저도 여러모로 찾아봤는데 이게 좀 인과가 뒤집힌 느낌입니다. 살이 안찌는 섬유질 중심의 식생활을 하면 섬유질을 좋아하는 균의 비율이 높아지고, 탄수지방 분해를 돕는 균이 줄어들고 결론적으로 살이 안찌는 체질이 된다는건데, 따져보면 살안찌는 음식을 주로 먹어서 살이 안찌게 되는거란말이죠. 지방 정제탄수화물을 왕창 먹어도 유익균 비율이 높게 유지가 되는게 아니라더군요.

[GSW/미나리]버져비터

2019-06-04 07:25:26

그렇겠죠. 식습관을 완전히 봐꿔야 되겠지만 그렇지 못하다면 유익균을 어떡해서든 만들어내야 균형이 잡히는지라.. 현실적으로 가장 쉬운방법은 유산균 섭취이구요

그로구

2019-06-04 07:16:22

체질도 재능...

[CHI/CHA]역시볼신

Updated at 2019-06-04 07:18:54

하루 한끼 먹고 적당히 운동해주면 어떤사람이라도 빠집니다. 본문에 말씀하신 유해균도 안먹으면 생길수가 없거든요.

[GSW/미나리]버져비터

2019-06-04 08:15:02

네 절대적인것은 아니니 그냥 하나의 요소로 봐주시면 될듯 싶네요

[CHI/CHA]역시볼신

Updated at 2019-06-04 08:30:12

본문을 부정하려는것은 아닙니다. 오히려 제가 생각해오던것과 비슷해서 공감하는데 다만 사람마다 특성과 능력이 다르기때문에 그런 개인차도 무시해버리려면 먹는것을 확 줄여야한다는 뜻이었습니다.

속공3점

2019-06-04 07:20:00

유익균을 많이 형성시킨 다음에,

1주일에 한번정도 먹고싶은 음식 마음껏 먹어도 살이 안찌겠군요.

한달이상은 수련하는 마음가짐으로 식단조절 해봐야겠습니다.

좋은 글 감사합니다. 물만 먹어도 살찌고, 아무리 먹어도 살 안찌는 원인.

[GSW/미나리]버져비터

2019-06-04 08:17:37

평소 균형잡힌 식사를 한다면 일주일 한번정도의 폭식은 큰 영향이 없는걸로 알고있어요. 리듬의 파괴가 아니라 금방 복귀되는걸로 알고 있습니다. (매주 1회 꾸준히 한다면 그건 또 모르겠네요)

포도주

2019-06-04 10:14:13

모유 많이 드시라니 어떻게 먹어야 합니까? 가르침을 주십시오, 선생님!

[GSW/미나리]버져비터

2019-06-04 10:21:08

저도 같은 입장이라 돈주고 유산균 사먹습니다

shutuplegs

2019-06-04 10:21:59

돌아다니면서 젖동냥