고구마 양배추다 식이섬유이고 좋은데 식이섬유과다섭취는 한계도있고 문제점도 있는데 키위는 작용이 다르답니다 정말 최소 5개만....
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2017-02-24 18:28:02
말린자두 직빵입니다
WR
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2017-02-24 18:32:36
일단 서술해주신 방법들을 최대한 동원하여 실행해보겠습니다!
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2017-02-24 18:32:43
땅콩 추천이요~!!
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2017-02-24 18:48:27
돌코락스 드셔요 효과좋습니다
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2017-02-24 18:57:53
평소보다 좀 많이드시면 될거에요.
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2017-02-24 19:16:07
오늘 변기 부서지실듯
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Updated at 2017-02-24 19:26:03
댓글에 남겨진거 한번에 다하시면 .... 해결되실듯...
밤에 과음을 한다. 안주는 변비약,키위5개.껍질채고구마,땅콩,말린자두,양배추 입니다. 아침일찍 좌약을 넣고 화장실로갑니다.
WR
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2017-02-24 19:36:54
변기가사라지는마술이
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2017-02-24 22:06:40
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2017-02-24 20:15:11
아휴, 힘드시겠어요 힘내시고 꼭 건강회복하셨으면 좋겠네요
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2017-02-24 22:08:00
저는 변은 거의 매일 보긴하는데 배가 항상 빵빵한 상태에요 배부른것처럼 예전에는 아침에 일어나면 배가 들어가 있었는데 요즘엔 별로 차이가 없네요 이것도 무슨 병인가요??
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Updated at 2017-02-24 22:09:50
담배가 효과는 참 좋은데...권할 수가 없네...
WR
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2017-02-25 02:47:25
금연했습니다...
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2017-02-24 22:13:38
만성 변비로 고생한 저로서는 그 마음 이해가 갑니다. 그래도 너무 세게 힘줘서 찢어지는 경우는 없었야 겠네요. P로 시작하는 과일 드시고요, 예를 들면 피치,파인애플,파파야, 프룬 같은거. 그리고 키위도 좋습니다. 그런데 4일정도 못갔으니 변이 쌓여있을테고, 좌약으로 일단 뚫어서 장이 숨을 틔이도록 하는게 우선일것 같네요. 앞으로는 채소도 많이 섭취하고, 물도 많이 마시고 하셔서 꼭 건강한 생활 하시기 바랍니다.
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2017-02-25 02:01:15
요구르트는 개인적으로 당이 많아서 안마신지 15년 넘었구요.. 술이나 전날 많이 먹으면 당연히 신호가 오긴 하는데 지금은 유산균 하루에 한알씩 먹으면서 변 시간대를 대충 맞춰놓으니 괜찮은거같애요 규칙적인 생활이 제일 중요한 것 같습니다 그리고 저같은 경우는 유산균은 장건강을 위해 항상 섭취하고 있어요
약국에서 변비약 하나 사서 드세요. 효과 좋습니다